Atacurile de panică nu vin „din senin”. Dar pot pleca mai repede decât crezi.
Clienta mea din UK m-a sunat după 8 luni de atacuri de panică, anxietate și frică de moarte. După câteva ședințe, atacurile de panică au dispărut. Nu anxietatea, doar atacurile de panică. Dar asta i-a schimbat deja viața.
Ce am făcut împreună:
-am explorat copilăria, dar nu am evitat nici simptomele din prezent.
-am dus-o în senzație și am învățat-o să o tolereze fără să fugă, fără să mai creadă că e în pericol.
-am lucrat cu gândurile catastrofice: „Mor.” „Fac infarct.” „Înnebunesc” etc.
-am folosit relația terapeutică, spațiul în care nu ești judecat, ci înțeles și ajutat.
Ce a funcționat? Ea a fost pregătită să lucreze. Și când omul e pregătit să lucreze, procesul se accelerează. Atacul de panică nu te omoară, dar fuga de el îl ține în viață.
Atacurile de panică se pot vindeca. Contează omul. Contează psihoterapeutul. Contează ce se întâmplă între ei 2, în ședință. Vindecarea nu se întâmplă doar prin tehnici psihoterapeutice, ci și prin întâlnirea dintre doi oameni. Acolo unde apare alianța terapeutică, acel „lucrăm împreună”, „sunt aici pentru tine”, „nu ești singur(ă)”, corpul începe să cedeze frica. Începe să aibă încredere. Să se liniștească.
Nu timpul vindecă, ci intervenția potrivită, la momentul potrivit, într-o relație reală.
Dacă ai atacuri de panică și vrei să lucrezi concret, nu doar să vorbești despre ele, sună-mă! Vindecarea atacurilor de panică începe în clipa în care nu mai fugi de ele.
Te aștept cu drag!
Iuliana Fülas psiholog clinician, psihoterapeut integrativ.
0723.081070.